الأمراض الشائعة وأفضل طريقة لمواجهتها

[ِِأنسام حنين]

يقولون لوجع الظهر استلق على فراش مسطح لعدة أسابيع: :takecare:
ما لا تعرفه أن الدراسات المعاصرة ،وجدت أن الإستراحة فى الفراش لأكثر من 48 ساعة تضر أكثر مما تنفع فى العديد من الحالات ،وفى الواقع يعتقد الأطباء الآن أن نقص الحركة يفاقم من ضعف العضلات ،وهو العامل الأهم فى التسبب بوجع الظهر فى المقام الأول.
ما يتوجب عليك الأهتمام به::iconjump:
هو البدء بالتحرك هنا وهناك حتى يخفف الألم والقيام بتمارين رياضية لتقوية ظهرك.
(ما لم يشخص طبيبك حالة خطرة مؤذية للعمود الفقرى "disc damage ")

انتظروا التالى.

[ِِأنسام حنين]

يقولون للزكام يجب تناول المضادات الحيوية::takecare:
ما لا تعرفه هو إذا لم يقل لك الطبيب أنك مصاب بمرض آخر فى نفس الوقت مع الزكام فليس هناك ما يدعو لتناول المضادات الحيوية على الإطلاق .فهى فعالة فقط ضد الأمراض البكتيرية ولا تعمل على"الفيروسات"
التى تسبب الزكام...لا شئ سوى الوقت سوف يشفيك من الزكام...أما أدوية "علاج الزكام"فى الصيدليات فهى مصممة على أساس تخفيف الأعراض بينما تعمل دفاعات جسمك الطبيعية عملها...وبخاخات وقطرات الأنف فهى تساعدك على التنفس بسهولة أكبر...لكن لا تستعملها أكثر من اسبوعين فأنه سيحدث لديك رد فعل ارتدادى وتعود المشكلة أسوأ من السابق.
ما يتوجب عليك القيام به::iconjump:
إذا كنت تشعر بالأرهاق ، ابق فى البيت ،ليس هناك ما يدعو لنشر العدوى حواليك وتناول كمية كبيرة من السوائل وخذ الأدوية المتوفرة فى الصيدليات للتخفيف من الصداع وغيره من الأعراض المرافقة للزكام واتبع دائما التعليمات الموجودة على العلبة وتأكد من أنك لم تتجاوز الجرعة المحدودة من الباراسيتامول إذ قد يتسبب الإفراط فيه أضرارا خطيرة للكبد والكليتين... اسأل الطبيب .